Om att flyga fram

Redan under Vansbro marathons första kilometer beslöt jag mig för två saker: dels att bara köra mitt lopp, dels att jag skulle vara nöjd med att slå 2012 års tid om så bara med någon minut. Jag såg tävlingen som ett rejält snabbt träningspass men öven en chans att få njuta av den vackra banan och av en dag i skogen.

Jag lyckades med att helt igenom köra mitt lopp, jag hade ett jättebra lopp utan någon egentlig svacka. Det regnade blott lite och skogen var som alltid härlig! Det jag särskilt vill behålla är den känslan jag hade i de mycket tekniska branta stigar nedför där jag f l ö g fram! Jag sprang där om en massa personer trots all stock och sten och det kändes som utan ansträngning - härligt!! Jag som vanligtvis är så feg.

Jag kom i mål på 3:47, 10min snabbare än 2012 (som jag sprang 10min snabbare än 2011...) & som tredje dam. Att denna terrängmara kräver ca 30min mer än en vanlig mara tycks alltså stämma rätt exakt på mig år efter år.

Tack Vansbro för en härlig dag :-)

Tredje gången gillt?

I helgen hade jag tänkt springa premiären av Kolmården trail marathon. Det låter som ett kanonfint arrangemang och skogen där är fantastisk!! Men så kom min käre make på att han ville till Dalarna och det passar ju utmärkt då där annordnas fantastiska Vansbro marathon! Detta lopp har jag sprungit två gånger förut (tvåa båda gångerna... läs mer här och här) och det är ett jättebra arrangemang och en underbart fin bana; riktig trail, utsikt och mörkaste finaste dalaskog. 

DOCK kan det hävdas att det inte var så klokt att bränna av två mil i marathon-(närmre halvmaraton-)fart söndagen innan ett långlopp på torsdagen... Eller är jag kanske känslig? Kanske kommer jag att vara fullt återhämtad och med benen fulla av fart (benen känns ju bra redan idag). 

För att inte chansa grundar jag med en pizza och en Tip-topp (varför äta annan glass när denna finns?) idag som början på en kolhydratladdning! Samt rödbetsjuice. 

Vad gör du i helgen? Du har ju här fått två kanonbra tips :-) Och jag tar gärna emot dina bästa laddnings och pepptips!