Vaccinerad?

Oron sprider sig, så om inte bör du kanske tänka om...


Själv känns det som att den jagar mig... Men i Östergötland är vaccinet slut...

Sverigestafetten Norrköping-Kolmården!

Jag, Ida och Max tog på lördagen Sverigestafetten vidare från Peking till Kulmården! Sträckan vi sprang var riktigt mysig, även om vägen vid ett tillfälle försvann (tips, syns vägen inte på kartan är det nog för att den inte finns...) detta gjorde att vi fick förvirra oss över en åker samt snedda över någons gård. Det gjorde dock även att vi i princip slapp den stora asfaltsvägen, alltid något ;-)

Förutom detta höll Max på att trilla ned i en mindre flod och trillade ned i två bäckar. Han luktade inte godis efter det. Vi var även för snabba (eller för långsamma) och fick lov att vänta på bussen i Kolmården i 35min. Inte så skönt att sitta där och frysa.

Turen var mycket lyckad, vi lyckades pricka in den enda soldagen i November (klarblå himmel hela dagen!) Sprang på vackra små stigar, lugna grusvägar och genom söta samhällen. Max kunde vara lös mycket och jag hade grym ork! Etapp Norrköping - Kolmården avklarade och jogg.se:s Sverigestafett östraleden är nu 26,5km närmre sitt mål!

Sverigestafetten!

Siten jogg.se startade för ett år sedan Sverigestafetten; från Smygehuk till Trerikksröset. Joggare i hela Sverige tar på sig att föra stafettpinnen allt längre uppåt landet. Det går inte jättefort, men i lördags nådde stafetten Kimstad (för övrigt Max födelseort!) Jag, Max och Ida tog tåget från Norrköping till Kimstad där Marcus och Bengt väntade (de åkte från andra hållet). Sedan bar det av! Det var lite asfalt, lite grusväg men mest lera... Vi stretade oss igenom lervällingen på de östgötska åkrarna, sprang förbi Löftstad slott och flygklubben "Gamen", innan vi kom till Klockaretorpet och sedan vidare in mot centrum. Det gick snabbare och snabbare och på slutet (ja, iaf de sista 100m) var farten nere i 3.30min/km. Totalt tog det oss 1.41tim att löpa de 18,5km. Jag som gillar jämna tal rundade av till 20km genom en runda i parken. Första Sverigestafettrundan med hund?

Så här töntiga såg vi i alla fall ut:

Vid Kimsta Station...

...å sedan 18,5km senare vid Norrköpings station!

Go Lindex!

Lindex har gjort en kollektion plagg endast i storlek S och M (översatt upp t storlek 42) och enligt skräptidningen (som jag ändock bevisligen läser...) aftonbladet så "rasar" bloggvärlden och deras läsare. Jag tänkte göra tvärtom.

Bra jobbat Lindex!

Varför i h-vete bråka om detta?? De flesta kedjor har i dag kläder endast för storvuxna! Den utpekade kedjan Lindex har sin serie Generous där endast storlek L-2XL finns. Inte fan gråter jag för att jag inte kan ha de kläderna. Och nu snackar folk om diskriminering? Skjut mig.

En helg - 85km löpning!

Så var det gjort. KUL-helgen i Ulricehamn är till ända och jag klarade mycket mer än jag trodde! Första dagen bjöd på lite sol och lite regn, men mest grått. Vi sprang på Åsundenleden runt sjön Åsunden. Den västra sidan bjöd på en del stig (nån översvämning), lite häftiga grottor och vackra vyer. Södra delen var mest asfalt (=tråkigt) och östra var lite bergsklättring ;-) men också hemsk asfalterad banvall (det finns i mina ögon inget värre att springa på; hårt, rakt och ovarierat!). Leden blev totalt 57km, men för mig blev det ca 53,5. Jag hoppade av på slutet då mitt knä började värka.

Dag två var det sjuhäradsleden som gällde. Mindre asfalt, mer härlig djup trollskog, vindlande stigar och porlande bäckar. Vädret var mulet och rått men helt ok så länge man rörde på sig (och det gjorde vi...). Efter 36km var vi åter på hotellet med lätt möra ben.

Jag är jättestolt över att jag klarade det (och förtjänar ett par nya skor!) och har under helgen insett hur mycket en grupp kan ge. Jag tror inte att jag klarat det ensam och jag VET att jag inte hade gjort det ensam. När jag första dagen lämnade gruppen efter ca 52km så tog all ork slut. Det var mitt onda knä och inte slut på ork som gjorde att jag tog en kortare sväng, men efter jag lämnat gruppen försvann orken. En rätt märklig känsla.

KUL?! Svarare galet! - This I got to do!

I helgen ska jag på KUL-helgen. För att citera inbjudan: "ett gyllene tillfälle att träna, umgås och ha trevligt med likasinnade ultradistanslöpare under avslappnade och trivsamma former."

Så skulle helgen kunna beskrivas. Om man är lätt galen. För mig är det dock mitt livs utmaning. Springa knappt 10mil på en helg. Alltså samma helg. I ett november där den första snön just piskar mina rutor (för det snöar horisontellt här). Men alla har ju olika utgångspunkter/sinnesro.

Jag är iaf grymt spänd (och lite galen) men lite besviken på mig själv för känningar i höger höft och vad. Men (som pappa skulle ha sagt ;-p ) det är nog bara latmasken. Ingenting 10mil i novemberkyla inte kan bota :-D

Håll en tumme för mig?

Hösten har gett mig en käftsmäll

Är det alltid så här!?!
Varje år menar jag? Mörkt, grått, blött, kallt, MÖRKT! Inte ens på dagen får man se solen för att den är inbäddad i ett lager grå, blöt, kletig dimma!

Jag känner mig helt klubbad, trots den "extra" timmen (vilket jävla skämt! En extra timme mörker, tack, tack) får jag kravla mig upp ur sängen och mot espressobryggaren. Det enda jag vill är att gå och lägga mig igen och den enda tanke jag kan tänka är "trött, trött, trött" (allvarligt alltså, det är det enda som hörs i mitt huvud. Inte särskilt produktivt).

Kan man få kaffe intravenöst? På dropp som börjar injiceras vid kl:06.00 och vid kl:07.00 är man pigg som en lärka? In your face dagsljuslampor och konstgjorda soluppgångar. Det var här ni hörde det först.

Solen, du är saknad.

Igelkottar och björnar: hur gör ni? Och vad vill ni ha för att lära mig?

KIVHH gick rätt bra, sprang på 1.42.48 . Dagens tips är att inte parkera på en lastzon.

Som ni märker, mörkret får mig att bli helt osammanhängande (jag som annars är så klarsynt) Godnatt!

"Kanske inte världens hårdaste halvmaraton"

Jeho!! I helgen blir det ett halvmaraton!

"Kanske inte världens hårdaste halvmaraton", men ändå :-) Mer om loppet här!

Så håll en tumme på lördag. Finns det bättre sätt att slösa bort en en ledig dag på? Jag åker med minst en annan jogg.se:are (dvs från det eminenta forumet för löpnördar, jogg.se) och även det ska bli kul.

Loppet skänker alla vinster till "Min stora dag" som hjälper svårt sjuka barn att förverkliga sina önskedrömmar. Läs mer om "Min stora dag" och kanske skänk en slant här.

SUM blev ÖUM (typ)

Det blev inget SUM. Peter hade varit borta i en vecka, och för att hinna var jag tvungen att åka dit en dag innan, hitta nån att bo hos, sedan skumpa på ett tåg hem, betala dyra biljetter. Eller köra dig och säkert inte hitta i tid. Lägg där till att start och mål är på olika platser. Och kostnaderna (om än blygsamma) Det blev för mycket krångel. Det blir nog KUL istället!

Jag bestämde mig för att göra ett eget SUM, på Östgötaleden, ett ÖUM. Letade ut en sträcka och utan att ha en aning om huruvida jag skulle hitta eller om hur terrängen var så begav jag mig iväg. Jag hittade inte. Men jag är ändå glad att jag skippade SUM och tog detta. Terrängen var bitvis rätt svår och jag hade som sagt lite problem med att hitta. Efter lite snurrande hittade jag dock alltid rätt fick min belöning: Det var en fantastiskt vacker del av ÖL! Vid flera tillfällen log jag fånigt när milsvidda utsikter dök upp och visade vackra insjöar, djupa skogar som skiftade i alla färger, små söta hus och ett par rådjur. Så jäkla fint. Pga den vackra leden blev jag inte trött förrän vid 30km, och det var kanske för att då var enda gången som jag faktiskt visste var jag befann mig! Annars, ensam på små slingrande stigar i den djupa östgötaskogen, med bara Max som sällskap. Vid 34km var vi tillbaka vid bilen, så det blev inte riktigt nåt ÖUM, men jag var nöjd och lite frusen.

Synd att skogen är off limits ett tag framöver, älgjakten börjar på måndag :-(

SUM, SUM?

SUM eller inte SUM, det är frågan. För er oinvigda är det Sörmland Ultra Maraton, mer om loppet här. Fem mil i terräng (och fin terräng som det verkar!), hur svårt kan det vara? Jag är sugen, riktigt sugen. Härlig, ny (för mig alltså) terräng och hyffsat väder (vad det verkar) är bra förutsättningar. Dessutom skulle ett till ultralopp 2009 sitta fint.

Frågan är om "Jag är inte återhämtad från Lidingö" är en dålig ursäkt för att inte springa eller om det faktiskt är sant?

...så blev det höst

Vaknade till ett vitt landskap i morse. Nej, det hade inte snöat, men väl "frostat". Svinkallt har det varit hela dagen, så även igår, men då var det mer regn och rusk.

Hösten kom igår. Bara sådär. Jag antar att man ska vara tacksam för den fina senhöst som varit, men igår kom den; "höst"hösten. Vaknade med smatter av regn och blåst på rutan. Släpade ut en ovillig Max och när vi kom hem påbörjade jag hösten/vinterns evighetsgöra; torka maxtassar. Suck. Hade nästan glömt hur tråkigt det är. Och ineffektivt. Jag som nu blir peelad varje kväll pga allt grus han släpar dit, på vintern kan man lika gärna kasta in handduken och sova i en sandlåda :-(

Hösten kom verkligen i måndags. Snällt av den att välja början på en vecka och inte typ en fredag. Har nog sällan uppmärksammat höstens ankomst så tydligt som nu. Jag vaknade, hörde regn och rusk och första tanken (lite förvånad) var "Nu är det höst". I lördags på Lidingöloppet var det sommar. 18C och sol. På söndagen var det sol men lite blåsigt. På måndagen regn och nu frost. Sommar-Höst. Pang-bom.

Lidingöloppet (på näst sista sommardagen...) var kul! Bra väder, skön publik och en söt väskbärare som hejjade på mig (Peter). Mitt mål (mer en vision, det kändes inte riktigt uppnåeligt) var 2.38. Det är en silvermedalj. Jag kom in på 2.49 (på rätt möra ben. Vid 28km var jag övertygad om att jag aldrig skulle komma i mål. Jag insåg det orimliga i tanken, men likväl bet den sig fast). Tiden kändes ok. Utan trängsel hade jag nog klarar 2.45, men 2.38 fanns inte i Karin i år. Bättre 2.49 än 2.39, det hade varit surt.

Nåväl, det var ju i somras. Nu är det höst :-D

Maybe baby...

50+50+58=2,38 = ett silver. Inte omöjligt kan väl tyckas?? Eller? Sprang idag 1mil på 48min och det kändes lätt som en plätt (otroligt kan tyckas då jag höll på att dö för 46 på tjejmilen...). Men det var ju EN mil. Och kuperat light. Nu gäller det ju tre. Friskt vågat hälften vunnet? Ja, för fan, får jag lov och bryta så gör jag väl det...

Eloge till Jas - men jag tror inte på idén

Miljötänk är ju inne för närvarande och nu har det tagit nya höjder (ha ha!). Jas ska bli miljövänlig! En ny Jas ska tillverkas och köras på miljöbränsle! En eloge till Jas men; really?

Hur tror de att snacket går hos inköparna på försvaret?

- Killar (för det är mest killar som slåss...), vi behöver några nya maskiner att döda folk, ska vi köpa in ett dussin?
- Ja, det låter bra, men du ta för fan ingen som är miljöfarlig!

Ähum. I think not.

Team Armgren!

I helgen var det Tjejmilen och jag var med i ett toppat lag: Team Armgren!

Alla hade i princip haft svininfluensan veckan innan och var rätt kassa, men efter en god middag på hotell Hasselbacken (+ att alla gick och lade sig kl:21.30...) så var vi fit for fight! Jag beslöt att trots halsont försöka slå PB. Det gick bra.

De första tre kilometerna.

Sedan kändes benen som gelé och andan tröt. Jag kämpade tappert på. Sista km var ett helvette och jag kom i mål 40 sek över PB - HELT färdig :-C Min pulsklocka visade att jag hade en snittpuls på 180 och en max på 189. Så högt har jag aldrig kommit upp i tidigare och med snitt och max så nära kan jag bara dra slutsatsen att jag låg i princip på max hela vägen. Jag antar att jag borde vara nöjd med den bedriften...

Nöjd, stolt och glad är jag över att Therese och mamma sprang hela vägen på en jättefin tid hejja! Pernilla sprang också jättebra, men det var ju mer väntat.

Hur som helst hade vi en väldigt trevlig helg ihop och jag gör det gärna igen!

Och placeringen? Jag tror vi vann, vi gick till relaxen innan prisutdelningen :-D

På prispallen!

Maraton i Finspång i helgen! Bra löparväder, ca 18grader sol och moln. Ett bra gäng som startade. Therese sprang stafetten för jogg.se och vi käkade frukost med dem innan start. Jag nervös som alltid...

Fantastiskt vacker bana, genom skog, över åkrar, genom små samhällen, över åar och forsar, mycket grusväg, lite banvall och en del asfalt. Mitt mål var sub 4tim, men jag bestämde mig för att hålla mitt tempo i början och inte hänga på några av damerna (som jag ju ville klå). Det visade sig vara ett klokt beslut för efter 28km sprang jag om den första och efter 35 en annan. På så vis kom jag på tredje plats (!) och fick både blommor och prispeng! *stolt*

Tiden blev dock föga imponerande 4.10, men sista milen var riktigt jobbig (om än plan) men jag höll samma tempo igenom hela loppet och spurtade på slutet. T förbättrade sin tid från förra året.

Annars så var pappa och Ingalill här i helgen. De passade Max samt målade brädor till vår fasad (jättetack). Ingalill var modig och badade. Och pappa fyllde år också. Han fick en middag och (surprise...) en ljudbok.

mmm...

Ännu en bra och riktigt solig helg på vårt torp! Inte så mycket arbetat (fixat hyllan, plockat bär och gjort saft, spikat lite på bryggan samt röjt lite gräs) men mycket sola, bada och slappa!

Körde fartlek en mil idag, var varmt, annars så kändes det bra. Det är mindre än en vecka kvar till Maraton i Finspång. Nedräkningen har börjat, bäst att svulla kolhydrater. Ett angenämt problem.

Men, innan dess så drar jag nu på läger med ett härligt gäng barn (!) det ni!

Lampan!

Mitt traderafynd. Passar sjukt bra i Torpet!

Underbar helg!

Jag, Peter & Max for ut till torpet på fredagen. Vi hade köpt med oss vin, rökta räkor, aioli, bröd, västerbottenost paj och (lite otippat i sällskapet kanske...) en tapasbricka. Vi tände en brasa, käkade gott och njöt. Vi trillade i säng med en påse smågodis och en film på laptopen.

På lördagen var det rätt bra väder. Jag och Max plockade en (bajs)påse kantareller på morgonpromenaden. Peter klippte gräs och jag pysslade lite med hyllan jag håller på att tillverka. Vi satte upp mitt senaste traderafynd och det blev så snyggt!

På EM kom Henrik ut, vi badade, killarna skvallrade lite och sedan grillade vi gott och åt i lusthuset till ännu en flaska gott rödvin (min nuvarande favorit Peche-Latt; franskt). Sedan åkte H hem och jag och Peter kröp upp i sängen med godispåsen och hade Lost-maraton.

På söndagen blev det mer kantareller, Peter fiskade och vi pysslade lite allmänt. Sedan hem och 14km i löpspåren i Vrinnerviskogen, mmm. Så skön helg!

Hoppas att du också haft det nice!

Jag slår ihjäl mig!

I fredags åkte jag ut till torpet för att njuta lite av lugnet.

Icke.

Gräsmattan växer som, ja, som gräs. Jag klippte gräset, det tog 1tim 15min och jag fick en blåsa i handen som sprack och varar sig.

Sedan bestämde jag mig för att slipa lien. Något sådant har jag aldrig gjort, men va fan. Efter ett par minuters slipande skar jag av halva lillfingret (nåja) på eggen. Jaha, tänkte jag, nu är den tillräckligt vass. Jag gick ned till sjön och gav mig på vassen. Jag tror att ihärdiga slag med vilken påk som helst hade haft en likande effekt. Jag dunkade i lien i foten i upphetsningen (ja, "rätt" sid av lien, dvs baksidan. Jag har foten kvar. Och min "medhjälpare" Max lever, konstigt nog) jag stoltserar nu ett fint blåmärke.

Skam den som ger sig! Efter detta skulle jag sätta upp en list men istället slog jag mig rakt i ansiktet med hammaren när jag skulle räta ut en spik! Efter att ha sett suddigt på höger öga ett tag så fick jag ett fint (knappt synligt) blåmärke och en öm ansiktshalva. Jag somnade utpumpad som en klubbad säl (ha ha).

På söndagen begav jag och Max oss ut på en löparrunda. Efter en dryg mil föll jag handlöst på en stenhäll. Slog upp knät och båda handflatorna. Det positiva är att jag måste köpa nya tights då mina gick sönder. Nu tror jag att jag håller mig inomhus innan jag slår ihjäl mig.

Utmaning!

Tack vare mitt nyskapade tradera beroende så har jag fått den brillianta idén (eftersom det fanns att köpa på tradera) att börja brodera! Inte särskilt chick:t à la stickningsgraffiti...

...men något som jag inte kan och något som jag (faktiskt) behöver. Kan låta väl "vuxet" (bah, jag har lämnat vuxenpoängen bakom mig, numer samlar jag tantpoäng) men jag behöver en utmaning och dessutom en ny paradhandduk (som jag sa, tantpoäng). I'll keep you posten on the results...