torsdag, maj 28, 2015

Blåst på snabbdistansen?

Först en bekännelse. Förutom några lama backintervaller och lite halvhjärtad fartlek så har jag inte sprungit kvalité (dvs intervaller eller snabbdistans), sedan... Januari. Pinsamt. Till del har det sina skäl, men till stor del är det för att jag har "väntat på rätt tillfälle". En bra dag att springa snabbt. Men så fort jag tänkt snabbdistans så har det blivit väldigt blåsigt. Eller så har jag sovit dåligt. Eller så kanske jag jobbat över till sent. Eller, ja, ni hör ju, jag har drabbats av bortförklaringsinism. Ofta tämligen taggad kvällen innan och även på morgonen, men när väl springskorna kommit på framåt em så har jag resonerat mig till en annan fart. Kanske en skön tur i skogen, kanske lite längre, men inte snabbt, "det blåser ju för mycket". Så idag bestämde jag mig att det får väl blåsa orkan och gå skitlångsamt, men i em blir det snabbdistans!! Jag laddade hela dagen. Berättade för min löparkollega på jobbet så att jag inte skulle kunna ändra mig. Men...

Först fastnade jag på jobbet. Kom därifrån först 17:45 och hade något samtal ytterligare kvar att beta av på kvällen. Så, när jag kom ut ur Stadshuset blev min första tanke: "nej, det blåser för mycket." För det blåste faktiskt. Men kom. Igen.

Lite stolt kan jag dock avkunna att jag fann ett strå av beslutsamhet, brände hem på cykeln, bytte om och drog iväg innan jag hann tänka mer. 5km 21:14 och det var inte ens särskilt jobbigt. Trots blåst.  




söndag, maj 10, 2015

"Ta orättvisor personligt"

Nu avslutas strax Amnesty årsmöte 2015 som har ägt rum i Umeå. Vi har avhandlat motioner om strategiska mål och långsiktig inriktning, om att säkerställa vårt arbete med och för individer etc.

 
Inledde årsmötet med coola glajjor och duckface :-) 

Som alltid är det fantastiskt peppande och engagerade att träffa över 100 MR-aktivister som brinner för att göra världen bättre och att tillsammans kunna göra världen mer rättvis;  som tar orättvisor personligt.


 
"Tortyr river upp sår"

Jag tackar för förtroendet att bli omvald till svenska Amnestys sektionsstyrelse (högsta beslutande organ mellan årsmöten) som vice ordförande. 

Förutom årsmötande bjöd Umeå på underskön morgonlöpning längs älvstranden.

 
Umeälven! 


söndag, maj 03, 2015

Himmel eller hav (och skavsår på hakan!)

I helgen har jag och P återigen varit flitiga ute i stugan. Med risk för tjat, vi är löjligt stolta över det vi lyckas knåpa ihop! Målat, tapetserat, slipat etc, även om där finns skavanker så imponerar jag (föga ödmjukt) mig själv. I helgen har vi flyttat in i vårt nya sovrum (och målat klart golvet i det andra)! Med vita golv och delvis vita väggar blev vårt nya sovrum precis som vi ville ha det; fräscht, rymligt och ändå mysigt. Dock även väldigt ljust, vi vaknade båda tidigt av allt ljust som flödade in.

 

Vi har även hunnit med att bo en natt på Söderköpings brunn i helgen (Peter bjöd!) där vi både SPA:ade och åt väldigt god mat. Väldigt härligt och otroligt passande väder då det spöregnade medans vi bubblade i värmen! Mindre härligt var att jag beslutade mig för att springa från stugan till Söderköping. Det är ca 2 mil och en rätt fin tur i vanliga fall. Men det var under 10C, blåst och regn hela vägen till Sörping. Jag var både genomsur och isande kall när jag kom fram, dessutom hade jag fått skavsår. På hakan! Min dyra regnjacka hade skavt på hakan så att jag fått ett sår! Detta kände jag i kylan inte alls av. Det ser ut som att jag trillat på cykeln. Kall tur, men jag fick två friska mil i benen :-)



Skön och händelserik helg som även involverade middag hos våra fina grannar ute till torps, plantering samt musjakt.

 
Att vakna tidigt har sina fördelar, söndagmorgon var fantastisk!


 
Himmel eller hav (sjö)? :-) och Marre-Maräng såklart!