söndag, oktober 27, 2013

Dax!!

Så, då var det dax för:

 

Det är även dax för att boka bröllopsresa,  vi åker till Uganda och hälsar på de få bergsgorillor som finns kvar på planeten (man får inte gå närmre än 5m ;-) men ibland kommer de närmre). De gorillor som du ser på zoo är oftast låglandsgorillor då bergsgorillorna helst bor i (föga förvånande) berg. Sedan åker vi till Kenya för traditionell safari innan vi avslutar på Zanzibar med lättja och dykning. Behöver jag säga att vi längtar?

Men innan dess är det dax för storm och hoppas på att man överlever den. Det känns ju som ett öppet kort då den fått namnet JUDAS!!! Vem kom på det?!?

lördag, oktober 19, 2013

Växjö maraton

Efter ett evigt velande fram och åter beslöt jag mig för att kuta Växjö maraton (eller Växjömaraton?). På tåget ned, trött som en död, ångrade jag bittert det beslutet... Somnade redan vid 22-tiden och sov rätt dåligt. Nervös som en idiot på  frukosten ångrade jag mig nästan än mer... 

Starten gick och jag hade beslutat mig för att springa för klubbrekordet (3:15). En mycket tuff målsättning, men det fick bli KR eller väggen. Jag startade i4-tempo och låg sedan före planerad tid vid 5km, 10km och stretade på mot halvmaran. När jag passerat halvmaran med typ en minut till godo (!) gick tyvärr luften ur mig lite. Hade 1) gått ut hårt samt 2) sett 21,1km liite för mycket som ett mål. Efter detta blev det en kamp för att hålla farten och efter 25km hade jag svårt att hålla sub5-fart (målfart=4:36-tempo). Vid valet KR eller väggen blev det således väggen :-S

Jag funderade flera gånger på att bryta. Det var jobbigt och jag skulle inte klara mitt mål. Jag låg heller inte så bra till (förra året var vinnartiden 3:18:50) med typ sex damer framför mig. Att fortsätta skulle ju bara slita onödigt mycket. Eller?

Sprang på, det var lika jobbigt men gick lite bättre. Sprang förbi några damer och landade på 3:19. PB med 4min får jag väl vara nöjd med? Fick tom pris :-)

Vanligtvis är det benen som tar slut på mig vid långlopp. Denna gången var det flåset. Visst det var inte helt smärtfritt i benen på sista varvet, men inte så farligt (ej heller så illa nu). Men idag orkade jag helt enkelt inte hålla farten. Flåsade som efter en snabbdistans vid mål :-)

Ett bra löppass, en bra ny erfarenhet (gå ut stenhårt och vekna), att jag inte vek ned mig, ett nytt PB, fyra totalt, tvåa i min åldersklass; med den skörden får jag vara nöjd ändå :-)

 

EDIT: Btw ett mycket välarrangerat lopp och inte alls så tråkigt med 8 varv som man kan tro! Bra gjort Växjö löparklubb!

onsdag, oktober 16, 2013

Mörker

Idag stack jag hem (bara något försenad från jobbet, dvs strax efter 17) gick direkt ut med Max och sprang sedan ut i Tinnerö. Som av en slump beslöt jag mig för att ta med pannlampan. Jag springer aldrig med pannlampa och tänkte att den nog skulle vara onödig. Jag springer ju jämt på vinterhalvåret och alltid utan pannlampa. Vad jag måste ha glömt är att jag tydligen inte brukar springa i Tinnerö (naturreservat) utan pannlampa. Det blev kolsvart. Strax efter 18:00.

Detta får mig att fundera. Dels över minnet (det enda jag minns är en stjärnklar kväll med massor av snö och att det då gick jättebra att springa i Tinnerö, trots mörkret) dels över möjliga springvägar på vintern. Alltså, hur kan man glömma detta och hur kan jag springa bara i stan under hela vintern (boring!!)!?! 

Så jag tänkte börja öva mig på monotoni (samma löpvägar hela vintern) med att springa Växjömaraton i helgen. En varbsbana runt Växsjön. Åtta gånger...

tisdag, oktober 08, 2013

Mode jag inte förstår

När kusinen från landet (läs jag) satt på Uppsalapendeln i morse satte jag kaffet i halsen. Framför mig sitter detta: 

 

Den omedelbara och enligt mig enda koppling man då kan göra är detta:

 

Efter lite googlande hittar jag även denna bild som gör sambandet ÄN tydligare:

 

Alltså, hur kan man bära en nazistsymbol? Är det ett tecken på omdömeslöshet, okunskap och historielöshet? Eller är detta ett märke för uttalade nazister? 

Eftersom det sista känns otroligt så antar jag att det är något av det första. Fast jag fattar fortfarande inte. Jag fattar heller inte varför inte fler reagerar som jag, med en olustklump i magen, hur kan detta vara coolt? Vad är det jag inte fattar? 

tisdag, oktober 01, 2013

Två tankar om kroppen

För det första, påminn mig, vänjer man sig verkligen? Vid kylan alltså (mörkret slår en som en jäkla käftsmäll varje gång). När jag springer nu så fryser jag inte, men jag blir kall. När jag kommer in är armar, ben, mage kalla utifrån (men varma inuti) och trots heta duschar har jag sedan svårt att få upp värmen när kylan sen krupit innanför skinnet. Blir det bättre? Hur fixar jag -10C när jag nu tycker att det är kämpigt med +10C?

Två. Vi har gjort ett hälsotest på jobbet. "Body-age". Jag blev 24år vid båda testtillfällena, tackar som frågar, men mer intressant var vad uppföljningstestet idag visade i detalj. Jag har sedan det förra testet (innan en sommar med bröllop, fika, grillat och vinpavor) gått upp två kilo. Buhu. Men mer intressant är att de även testade kroppssammansättningen och då har jag gått NED ett kilo fett. Detta betyder att jag gått upp tre kilo i muskelmassa på en futtig sommar och det enbart med hjälp av långdistanslöpning. Halleluja, här har ju jag en dold talang! Bodybuilders skulle troligtvis sälja sin morsa för att gå upp tre kilo muskler på lika många månader. Hade jag istället varit på gymmet så hade jag säkert sett ut som Arnold. Eller så är det ett jäkla skittest. Vad tror du?

P.s. Flera kommenterade mina skänkelvikningar i galopp och att jag måste vara en grym ryttare. Jag skulle gärna ta åt mig, men måste istället framhålla att jag har en bra lärare och grymma hästar! Kika in på mina killar via Ängsstugan. Eller åk dit och testa vettja!