Vårrullen. Varje vår, när det blivit tillräckligt varmt och vårligt så rullade Max. Det var det säkraste vårtecknet.
Dalkulla som bor i ekstaden Linköping tillsammans med kärleken Peter och pricken dalmatinern Max. Ultralöpare som drömmer om: rättvisa, att se mer av världen, hitta mig själv (bla, bla, bla) och fixa på smultronstället: vårt 1700-tals torp...
tisdag, september 15, 2015
Max - 30kg kärlek
Vårrullen. Varje vår, när det blivit tillräckligt varmt och vårligt så rullade Max. Det var det säkraste vårtecknet.
tisdag, juni 30, 2015
Veckans bästa
- Zara Larsson. Inte för att hon framför min typ av musik utan för att hon är så otroligt cool och inspirerande och en person som imponerar stort på mig. Hon är 17bast i en bransch där du är enormt utsatt som ung (kvinna) och hon bara vägra göra det lätt för sig. Hon står upp för det hon tycker är rätt, vägrar ta skit och vågar peka finger åt de som (läs: gubbslemmen) som trycker ned henne. Läs gärna hennes blogg (om ni missat stormen i media och på twitter...) om hur hon hanterar de män som vill örfila henne eller på annat sätt trycka ned henne med nedsättande tillmälen. Och nu pratar vi alltså om etablerade vuxna män som ger sig på en sjuttonåring. Två lysande blogginlägg hittas HÄR och HÄR. #backazara
- Fotrally. En tävling som mest liknar nåt taget ur skräckroman "Marathonmarschen" av Stephen King. Du går tills alla utom vinnaren "stupat". Du får 20min /dygn för att använda den rullande bajamajan, annars ska alla gå i samma tempo. Förra året gick galenpannorna i 55 timmar! Men anledningen att detta hamnar på veckans bästa lista är för att två av dem i år gick i 87 timmar och 45 minuter!!! G.A.L.E.T! Inte nog med det, bästa kvinna gick i 69 timmar och slog debutantrekord med 35 timmar! Ursäkta antalet utropstecken, men detta är helt galet. Jag framstår som helt normal i jämförelse :-)
- Mig själv. Jag tog mod till mig och sprang tusingar för första gången för i. år. Istället för att skämmas för detta är jag stolt som en tupp att jag gjorde det. Inte ens särskilt jobbigt och jag slog till med fem st med snittfart på 3:54 snabbaste på 3:50 (och detta var inte på bana). Detta är jag nöjd med, även om jag brukar ta dem snabbare, med tanke på hur länge sedan det var sedan sist...
- Vädret. Imorgon kommer värmen! Först blygsamt med 24C för att sedan öka till typ 30C på lördag! Tack gud. Jag kommer att jobba från torpet resten av veckan.
söndag, juni 21, 2015
Same procedure as last year?
fredag, juni 12, 2015
Hemligheten med löpning (och livet!?)
torsdag, maj 28, 2015
Blåst på snabbdistansen?
söndag, maj 10, 2015
"Ta orättvisor personligt"
söndag, maj 03, 2015
Himmel eller hav (och skavsår på hakan!)
onsdag, april 29, 2015
Mat
onsdag, april 22, 2015
200 grader (?)
Jag hann dock knappt stänga ugnen innan de i princip tappade all form och rullade ihop sig! Jag som gjort detta med bra resultat en gång förut blev förvånad - vad hände nu liksom!? Snabbt som attan tar jag ut de redan skållheta sulorna där sulans tre lager redan börjat släppa från varandra. De är supersladdriga och såklart jättesvåra att pilla ned i skorna. Hälen har helt tappat sin form och sulorna blir knöliga när de sakta svalnar. Jag är förvånad - såhär skulle det ju inte bli! Detta hade gått kalasbra sist! Jag sticker ut å springer i dem i alla fall. Det känns sådär. Ute i skogen fundrar jag på vad som kan ha gått fel. Jag gjorde ju precis som instruktionerna.
söndag, april 19, 2015
"Man har saker längre än vad man gör dem"
och,
P.S. Peter påpekade dock att "man har saker längre än vad man gör dem" inte alltid gäller. Tex inte gällande mat. Möjligt undantaget som bekräftar regeln??
onsdag, mars 18, 2015
Längta till musbajs?!?
söndag, mars 15, 2015
Varför är världen ibland så ful?
måndag, mars 02, 2015
Jämn löpning :-)
tisdag, februari 24, 2015
Vad händer 2015?
2015 har börjat (ja det var ett tag sedan) & vi är nu inne i getens år. Vad händer 2015? Tävlingsmässigt: nada. Jag har slutat tävla. Detta kommer jag säkert att ta tillbaka 1000gånger, men just nu känns det rätt. Jag gillar inte att tävla (jo ibland). Jag blir nervös. Allt fokus blir på tävlandet och all planering därefter. Tråkigt. Och jag känner mig låst. Kanske är det för att jag haft sådana pass stora tävlingar på sista åren. Tävlingar som verkligen kräver förberedelser. Att springa vårruset otränad kan typ alla göra, men att fixa BAMM (som vi tom vann!) eller Ultravasan otränad är tuffare. Och att nästan missa Ultravasan förra året var så energikrävande. Hur som, just nu vill jag hellre fokusera på att lalla runt i skogen, springa så som jag känner för, & slippa tvinga i mig frukost (nervös så att jag mår illa) på en tävlingsdag.
Jag brukar inte ha nyårslöften, däremot gillar jag att sätta mål. 2015 har jag följande:
- Jobba mindre. Inte så att jag gått ned i arbetstid, men som min man brukar påpeka när jag skanderar om sex timmars arbetsdag: "Du kan ju börja med att testa att gå ned till åtta timmars arbetsdag och se skillnaden". Han har rätt. Jag har lätt för att jobba över är ambitiös och gillar när det händer mycket. Men det innebär också att jag kan bli som en hamster med övertid och flex. Årets mål är minus på flexen minst en gång. Hitintills har jag varit jättedålig på detta men hoppas att sommaren kan rädda mig (Fast nej, innan också, kämpa!).
- Baka mer. Detta är en sak som jag brukar ta som exempel på vad jag skulle syssla med när jag jobbar mindre: baka eget bröd. Så nu är det upp till bevis! Dessutom ska jag testa egen surdeg mins en gång.
- Umgås mer. Ännu en svaghet. Har ofta så mycket att hinna med att jag blir dålig på att prioritera detta. Ändring ska ske. Vill du ses? Säg till!
- Laga mer mat. Eftersom det redan är februari kan jag stolt skandera att detta är redan uppfyllt (om än ett ständigt återkommande arbete). Slippa köpa dålig lunch och istället fixa egen. Win!
- Fixa klart i stugan. Spackla, tapetsera, måla, hur svårt kan det vara? Innan andra veckan i juli ska det vara klart :-)
Jag tror det får räcka. Har du några mål eller löften 2015?
torsdag, januari 22, 2015
Ny familjemedlem!
måndag, januari 19, 2015
Är du topp 1% i världen?
Oxfam berättar i dagens DN att "Om inget drastiskt görs så kommer den rikaste procenten av jordens befolkning nästa år att äga mer än alla andra tillsammans." Många har idag delat artikeln i sociala medier och jag tycker att jag samtidigt kan utläsa ett slags anklagade i detta. Typ: Varför roffar vissa åt sig på bekostnad av andra? Varför kan inte de rika ta sitt jävla ansvar och dela med sig? Hur kan de låta en miljard människor leva i fattigdom.
Men vilka är då dessa rikingar? Vem är det som roffar åt sig? Är det Bill Gates, en av världens rikaste personer? Kanske, men med Bill & Melinda Gates foundation är idag den tredje största bidragsgivaren till global hälsa (efter UK och USA!) så man kan ju hävda att de tar sitt ansvar...
Jag tror faktiskt inte att du behöver gå så långt innan du kan hitta en av dessa personer. Jag tror att du antagligen kan vända dig till: dig själv.
Jag har skrivit om det förr, men på den här länken kan du jämföra din inkomst gentemot resten av världens (jag är medveten om att detta blir schabloniserat, men det ger en hint). När jag klickar in min så hamnar jag med dem som äger hälften av jordens tillgångar, dvs med Bill gates, den rikaste procenten i världen. Faktum är att alla ni som tjänar mer än 24 000 kr i månaden gör mig och Bill sällskap i "toppen" (och det är ungefär medelinkomsten i Sverige).
Så varför roffar vi åt oss? Varför tar vi inte vårt ansvar? Eller gör vi det? Hur gör du?
söndag, januari 18, 2015
Vintertrött?
Mörkret brukar påverka mig rätt mycket, trötthet men framför allt brukar det kännas så tungt, ja nästan sorgligt när solen försvinner strax efter lunch. Inte sällan känns det esom en smocka i magen när jag kikar ut genom mitt fönster på jobbet och ser in i ett kompakt mörker. All ork att hitta på nåt efter jobbet rinner av mig och tröttheten kommer smygande. Som sagt, jag vet att jag är långt ifrån ensam om detta.
Men. I år har jag inte alls drabbats av detta! Jag vet inte varför men jag har några teorier (vilken tror du stämmer?):
- Jag har moffat vitaminer sedan sent i somras. Både multivitamin samt extra D och B. Jag har dock ätit vitaminer under vinterhalvåret även andra år, möjligtvis inte så här strukturerat...
- Vi var i Spanien i september. En extra dos solsken alldeles innan mörkret helt enkelt.
- Eller var det kanske att sommaren var så bra i år att jag var fullladdad med sol, uteluft etc?
- Vi var även i Afrika nästan hela januari vilket gjorde att min totala vinterdos 2014 blev kortare.
- Eller (och denna förklaring känns lite sorglig om den är rätt) var det pga att jag hade så fanatiskt mycket att göra i höst och att all övertid och helgarbete gjorde att jag knappt hann tänka på att solen försvunnit?
onsdag, januari 14, 2015
En vana på riktigt!
lördag, januari 10, 2015
Långt, plågsamt och naturskönt (Ultravasan och lite jante)
söndag, januari 04, 2015
Årets första löp!
torsdag, januari 01, 2015
2014
- Uganda, Kenya, Tanzania (Zanzibar) - bröllopsresa
- USA, Chicago - Amnesty USAs årsmöte
- Frankrike - Disneyland Paris med syrror och systerdotter.
- Estland - Familjeresa till Peters rötter.
- Mallorca - "3G"-resa med min mamma, systrar samt min mammas sambo + familj
- Rumänien - jobbresa till några byar varifrån fattiga EU-medborgare kommer ifrån. Lärorikt men sorgligt.
- UK, London - styrelsemöte med Amnesty förlagt till vårt internationella sekretariat.