lördag, december 31, 2011

Jag har sprungit genom salar av gnistrande diamanter!

Gudarna (om sådana nu finns) måste ha tyckt synd om mig efter Dagmars vrede och min besvikelse över det tråkiga långpasset i veckan. De gav mig en chans till. På dagens pass sken solen starkt från en molnfri himmel, marken var lagom hårdfrusen helt utan lera och vinden var obefintlig. Gudarna valde sedan att dekorera världen med gnistrande diamanter! Diamanterna täckte varje grässtrå, varje bit mark, varje sten och varje gren; stor som liten. När solen sedan sken genom dessa diamanters prismor gnistrade hela min stig i regnbågens alla färger! Det var magiskt! Ni som väljer att kalla det frost har fel, idag sprang och och Max genom naturens salar prydda av diamanter!! 

Bild från Linköpings vackra Eklandskap (från igår, därav avsaknaden av diamanter. Jag sprang idag helt ouppkopplad). I Linköping ligger norra Europas största sammanhängande eklandskap* en skatt som tyvärr få vet om och fler borde ta vara på att njuta av.

När jag flyttade till Östergötland tyckte jag att det kändes mycket exotiskt med vilda ekar! I Dalarna är samtliga ekar planterade och växer vanligtvis i alléer. I Linköping har vi hela skogar! Här ser du en tvillingek!

Jag har fått berättat för mig att en ek växer i 300 år, lever i 300år till och sedan dör i 300år. Tänk om man kunde se allt vad en enda ek sett??

2011 avslutas således med två mil omgiven av nästan 1000-åriga jättar inklädda i diamanter. Vad kan 2012 bjuda på som klår detta?? Gott nytt år!!


* Jag får förvånande ofta frågan "Vad är ett eklandskap?" Kort svar: ett landskap av ek (dumma frågor får dumma svar) för ett mer utförligt svar kan du klicka här.

torsdag, december 29, 2011

Jag och Dagmar...

...eller hennes skitunge till lillasyster. Skitsaksamma vad de tänker kalla stormen idag men jag har en gås oplockad med denne! Innan försökte jag glatt kaxa till mig med att hävda att "lite blåst har väl ingen dött av" och "det märks knappt att det blåser när man bor på en slätt" eller "klass ett varning? Förstaklassigt väder borde det kallas!" Osv osv... ...meeen så här i efterhand vill jag inte säga så mycket mer än det blev så som jag kaxigt hoppades på, motvind. Hela. Vägen. Jag och Ida stod typ still när "Dagmar" (eller hennes syrra) ven kring oss. Att snacka var otänkbart. Jag tjurade ihop, gav upp och vi valde tåget från Linghem. Besviken. Jag älskar långpass, men dessa 4mil i motvind var en sann plåga. Damn you Dagmar(s syrra)!!

Nu kör vi!!

photomap

Idag kör vi favorit i repris, Norrköping-Linköping på apostlahästarna! Jag hittar säkert, har ju sprungit där förr (om än med guide och för ett år sedan). Idag blir det jag, Ida och Dagmars syrra! Hur mycket kan det blåsa liksom? Och förresten märks det knappt här på slätten! Återkommer med rapport. Hoppas jag...

onsdag, december 21, 2011

Den gammal herdeliga "Trickle down"-effekten

"Trickle down"-effekten är ett nationalekonomiskt begrepp som (enkelt uttryckt) betyder att ökat välstånd för vissa (t.ex. skattelättander för de rikaste i USA, eller bättre välstånd i västvärlden) även ger positiva indirekta effekter även för andra grupper (t.ex. de fattigaste i USA alt u-länder). De positiva effekterna liksom smittar av sig och trillar ned även till de sämre bemedlade. Bra idé va? Win-Win!!

Det enda (lilla) problemet med trickle down är att det inte fungerar.

Därför tycker jag att det är beklämmande när DNs Hanne Kjöller kritiserar musikhjälpens insats för flickors skolgång som patroniserande och skriver: "Varför får människor i fattigare länder inte gå igenom samma utvecklingsfaser som vi själva gjort?" (Ja, kära Hanne kanske för att det är grymt orättvist att flickor världen över diskrimineras och utestängs från skolgång!)

Istället menar Hanne att de (för att inte skörden ska gå förlorad) bör arbeta på fälten. Barn (flickor) bör alltså arbeta på fälten istället för att ges möjlighet till utbildning och möjligheter till självbestämmade och en väg ut ur fattig dom.
- För såsmåning om (det tog enligt Hanne oss bara ca 150år) så kommer utvecklingen att ha "tricklats" ned även till dem! Klart och betalt!

Det finns massor (MASSOR!) av forskning som visar att utbildning av flickor är ett effektivt sätt att minska fattigdom och öka demokratisering. Det finns en direkt koppling mellan flickors skolgång och antalet barn i en familj, men vad större är även barnens och familjens hälsa! Utbildade kvinnor ger även positiva effekter ekonomiskt (för kvinnan, familjen och landet) samt socialt. Nuff said. Jag tycker inte att flickor världen över ska behöva vänta tills välståndet tricklat ned!

I övrigt tycker jag inte heller att Martin Schibbye och Johan Person ska behöva vänta på att rättvisan ska trickla ned i det Etiopiska rättssystemet, jag tycker att de ska friges nu! Läs gärna vad Amnestys kloka generalsekreterare säger!


För er som tycker att skolgång för flickor och mänskliga rättigheter är sekundärt löpning kan jag berätta att jag slog till med 5km snabbdistans idag, på 21min. Förkylningen verkar ha fattat.

söndag, december 18, 2011

Ok, jag erkänner...

...burken med rosavita tomtar är nästan slut. Till mitt försvar har Max varit en bra hjälp. Han äter inte skumtomtar, men han är heller inte den som spottar i glaset utan att ha testat. Han såg sin chans när burken var utan lock och plockade ut en skumtomte tuggade, insåg att han tyckte att det var äckligt, spottade ut och tog en ny.

Typ 20 gånger.

Jag ska även erkänna för er som tycker att det borde vara nog, att jag kan välkomna Invo8 Orc 280 in i min skofamilj:


Detta är en dubbad terrängsko som marknadsförs som "lätt" och som en "racer". Den väger dock 280g så SUPERlätt är den ju knappast. DOCK var den väldigt skön och även om det under mina snöiga och leriga 21km idag inte var isigt så gav den sjukt bra grepp på stenar och rötter, mkt bättre än mina speedcross eller New Balance 101. Jag är supernöjd och vi får nog många fina turer framöver...

Trots snöstormen var turen jag sprang väldigt fin och jag insåg hur mycket jag saknat att springa i skogen (det blir ju lite sådant nu i mörkret). Tyvärr var min puls (likt hela veckan) lite högre än vanligt. Kanske har inte förkylningen ännu släppt helt. Och jag som tyckte att jag var tydlig på den punkten?

tisdag, december 13, 2011

Eftersom jag varit sjuk...

...så var det bäst att ta det lite lugnt tänkte jag. Därför blev det bara nio km idag (störande ojämt, bara 1km till 10!) i spöregn och stormbyar. Nio km i blott 5:30-tempo.

Nio km backintervaller :-D

Fak jo förkylning.

måndag, december 12, 2011

Wow; tvåsiffrigt i december!! :-S

Hela 12,5km har jag sprungit i december!



Nu frågar ni er: "Menar hon mil?" Men si nej det gör jag inte! 12,5km fördelade på två pass är allt jag lyckats skrapa ihop i december. Skandal. Jag hade hoppats att var vore mil, och i vanliga fall hade det nog varit mil. Men en förkylning satte klorna i mig för en dryg vecka sedan och satte effektivt stopp för allt kutande. Tur i oturen under en mycket hektisk vecka med kvällsjobb fyra kvällar och den femte åkte jag till London för studiebesök på Amnestys internationella sekretariat (japp, skitkul) och styrelsemöte. Men nu är jag back on track och ska försöka komma igen hjälpligt med decembers resultat. Jaga km!! Känner mig dock inte stressad, jag kan gott ta en lite lugnare månad! Dessutom har jag skitroliga planer för 2012 som kommer att innebära många sköna km!

tisdag, december 06, 2011

Boots on!

photomap

"Första snön föll i natt" Jag undrar: hur har jag överlevt 29vintrar!?!

söndag, december 04, 2011

Att duscha otränad?!?

...det är precis vad jag har gjort idag. Detta är något jag brukar (med gott resultat) undvika. Ganska lätt om man tränar minst varannan dag. Oftare än så finner jag ingen anledning att duscha.

Jag ogillar generellt att duscha. Man blir blöt, det tar tid och det är tråkigt. Nu höjer ni på ögonbrynen och frågar er hur fräscht det är att träna typ jämt och inte duscha? Till er kan jag säga att "ogilla" något inte är detsamma som att "undvika". Jag duschar ändå. Men att "okynnesduscha" t.ex. varje morgon har jag inget för! Fy så obekvämt att bli blöt (och uttorkad i huden) när man knappt vaknat!

Men idag har jag för en gångs skull duschat otränad. Totalt slöseri med dusch, ja, men för tillfället bör träning undvikas (ont i halsen och huvudet, allmänt trött; AKA förkylning) och duscha, ja det kan bara undvikas ett tag :-) Tycker allmänt synd om mig själv och inte ens 12 timmars sömn (sug på den småbarnsföräldrar!) kunde bota mig...

Å jag som skulle erövra Östgötaleden denna helg! Nästa helg far jag till London för att besöka Amnestys internationella sekretariat så Östgötaleden får vänta! Får hoppas att den helgen därpå står som segrare mot "julklappsshopping" men eftersom jag ännu inte börjat med det så ser det mörkt ut...

Förresten, när får man egentligen börja träna efter att man varit sjuk? Och snälla lite mer nyanserade svar än "när du inte har ont i halsen" tack!

fredag, december 02, 2011

"Hur kan du springa åtta mil?!??!"

photomap

Lite klämkäckt kan jag meddela att man springer åtta mil på samma sätt som man springer 1mil, 1km eller - faktiskt - ett enda steg: du sätter den ena foten framför den andra. Så vet du ;-) Man äter en hel låda "Juleskum" på samma sätt, den ena efter den andra!