Om träningsvärk

De flesta som varit på BodyPump (mer än en gång) tror jag upplevt följande: efter första passet kommer man knappt upp ur sängen, för att inte tala om gå i trappor, eller sätta sig på toan! Den smärtan i låren... Men, efter andra passet, trots att man knappast blivit varken starkare eller fått bättre teknik, så känns det knappt att man tränat. Detta beror - enligt mig - på att kroppen första gången var så "ovan" vid rörelserna och belastningen. Annan träningsform (tex ultralöpning) kräver tid/mil!

Min önskan är nu att: backträning är som BodyPump. Jäkligt jobbig träningsvärk första gången, sedan lugnt. Pretty please?