Uttrycket "toenails are for sissies" är inte mitt påhitt. Det är gammal skåpmat i ultralöpningssammanhang. Det finns till och med t-shirts med uttrycket! Det är rätt få ultrarävar (någon?) som har 10 tånaglar året om. För mig stämmer uttrycket lite sämre. Jag har aldrig tappat en tånagel, däremot blir de aningens blå...
Blå på konstiga sätt. Som synes på stortån har jag därunder ett slags blåmärke. Men inte under hela?Förra veckan var en bra träningsvecka, med blott fyra löppass, men med fyra (typ) kvalitetspass! Det var inte riktigt tänkt så (troligen eftersom jag sällan planerar min träning), det bara bidde så. Kanske rätt obra veckan efter en mara...
Måndag: Vi börjar lugnt ;-) Vila
Tisdag: 13,5km med 4km fartökning (4,35-fart) på slutet.
Onsdag: Backintervaller 10x slalombacke (alltid lika tråkigt, jag tar i som f-n men det känns ändå segt och går sakta) + CORE
Torsdag: Vila. (Ont i rumpan från backen, måste ha gjort nåt rätt)
Fredag: Ett lugnt kort pass stod på agendan, dock valde jag barfota, 6km och första gången på länge.
Lördag: ...vilket resulterade i träningsvärken från h-vettet i vaderna! Måste springa barfota oftare. (Vila)
Söndag: Långpass, från stugan och hem 35km (med ömmande vader!)
Så lyckades jag få träningsvärk från två pass på samma vecka - när har det hänt sist? Eftersom jag även fick in ett (kort men ändock) core-pass så tycker jag att jag får högt betyg :-)
Tisdag: 13,5km med 4km fartökning (4,35-fart) på slutet.
Onsdag: Backintervaller 10x slalombacke (alltid lika tråkigt, jag tar i som f-n men det känns ändå segt och går sakta) + CORE
Torsdag: Vila. (Ont i rumpan från backen, måste ha gjort nåt rätt)
Fredag: Ett lugnt kort pass stod på agendan, dock valde jag barfota, 6km och första gången på länge.
Lördag: ...vilket resulterade i träningsvärken från h-vettet i vaderna! Måste springa barfota oftare. (Vila)
Söndag: Långpass, från stugan och hem 35km (med ömmande vader!)
Så lyckades jag få träningsvärk från två pass på samma vecka - när har det hänt sist? Eftersom jag även fick in ett (kort men ändock) core-pass så tycker jag att jag får högt betyg :-)
9 kommentarer:
Ett tips är nagellack på tårna i en tillräckligt mörk och/eller täckande färg så syns det inte att de är blå i öppna skor :) Jag har lackat mina i (tadaa) blått :D
Riktigt bra vecka måste jag säga. Träningsvärk gillar vi :)
Jag har inte heller blånaglar särskilt ofta. Skapade mig just nu en teori som bygger på kadens. Desto högre kadens desto mindre chans för blånagel. Eller kan det vara löpsteget som spelar roll. Hälisättning kanske gör att tårna trycks mot tåboxens främre kant...
I vilket fall är det skönt att slippa dem :)
Ett 35 km pass veckan efter Vansbro, och så kallar du mig galen som körde några intervaller! Phu!
Jag körde backintervaller i lördags, fick också ont i baken dan efter...
Bra träningsvecka! Träningsvärk är skön smärta. ;)
Jag kör med nagellack, då ser inte de stackars fötterna så demolerade ut. :)
Tycker också du får fint betyg för den träningsveckan! Och toenails är verkligen för sissies :)
Du har i alla fall dina naglar kvar ;) Nagellack så är de fin fina igen. =)
Helt klart en bra vecka!! Jag inväntar också träningsvärk nu efter dagens alla pass. Den bara MÅSTE komma :)
Även jag kör med nagellack - det funkar även på bara skinnet ifall man vill vara fin och saknar en nagel eller tre :)
Istället för att dra ut och springa sitter jag här och läser för att få inspiration... Nå, tack för att du skriver underhållande i alla fall!
Skicka en kommentar