Iskallt
- Rehab
- Prehab
- Core-träning
- Alternativträning
- Stretching
- Uppvärmning
- Nedvarvning
- Naprapater/sjukgymnaster/kiropraktorer
Inne
- Löpning (i stan, i skogen, plant, backigt mm)
...fast, ännu mer ute är benknäckaren från helvettet. Som nog kan undvikas med hjälp av utelistan.
3 kommentarer:
Oj då! Jag är typ iskall. Kör rehab, prehab,core-träning, stretching och sjukgymnast. Och så lite löpning då men det uppväger nog inte.
Jag är också rätt kall, haha! Kör alternativ träning & stretchar. Lite varmare på nedvarvning och uppvärmning för det är jag dålig på. ;) Men jag är rätt inne också för jag springer i alla fall en hel del sådana där trevliga pass i trevlig miljö. :)
Hehe... hoppas du inte är skadad? Men ute-listan är nog bra för att undvika att hamna långt utanför inne-listan...
Skicka en kommentar