tisdag, januari 31, 2012

Uppdrag slutfört!



  1. Karin Armgren
  2. 31 januari 2012 - 21:55
  3. Löpning - Lång intervall
  4. SträckaDistansTidSnitt
    Repetition 11000 m03:503:50 min/km
    Repetition 21000 m03:523:52 min/km
    Repetition 31000 m03:543:54 min/km
    Repetition 41000 m03:573:57 min/km
    Repetition 51000 m03:523:52 min/km
    Repetition 61000 m03:503:50 min/km
  5. 6 km
  6. 0:23:15
  7. 3:52 min/km
  8. 0 / 0
  9. Saucony Grid type A3

Gött mos :-)

9 kommentarer:

Jonna sa...

GRATTIS! Vilken komet du är! Vilka supersnabba km-tider! Härligt Karin. Du är så seriös och duktig. Hur gör du för att importera en sådan där bild från jogg.se???

Karin sa...

Copy paste :-) inget annat, bara markera och kopiera! Jag tar den lättaste vägen gällande datorer. Förvånansvärt ofta fungerar det (ctrl, alt, del...). Å tack förresten :-)

Andréa sa...

Grymt!! Nu måste jag jaga, tänk att få göra de dör fina tiderna! :)

LL sa...

Ja men! Otroligt vad bra! Jag får ont i både kropp och själ bara jag TITTAR på de där siffrorna! Grattis!

C sa...

GRATTIS! Va avis jag är på dig! Lär mig springa som vinden(=dig)! :)

Kram C

B sa...

Usch vad jobbigt. Om man inte har tid att äta med kniv och gaffel under passet så går det för fort.

B sa...

(och det där skrev jag bara för att jag själv inte fixar en enda kilometer under 4:00)

Västgötskan sa...

Grymt! Jag är helimponerad! :-)

sofiagoesnymarathon sa...

Smack! Där satt den!!!! Längtar själv efter sådana tider.. Imponerande och mycket inspirerande!