söndag, februari 03, 2013

Premiär!

Efter en usel träningsvecka (nådde inte ens skamgränsen på 42km utan slutade på blott 35! Lyckades dock få in två styrkepass och ett ridpass också. Jag får skylla på mycket jobb, Amnestymöte, förkylning och lite irriterat ben) hade jag idag PREMIÄR med mina nya pjucks! Jag älskade dem! Trots skavsår på tån som jag skyller på strumporna. Det var sköna, studsiga, hade bra löpkänsla och var lätta. Riktigt nöjd! Att dagen var vindstilla och solig gjorde inte det hela sämre direkt... Jag sprang därtill inne i stan (för det är ju så jädrans isigt överallt!) där det är flackt och därför hamnade 2mil på 1:41 vilket ger ett tempo på 5:04km/min. Jag skyller på barmank och nya skor (som ni märker är inget mitt fel, alltid kan man skylla på nåt!). Jag tycker nämligen att det tempot är uselt. Jag borde antingen ha sprungit 15-20sek/km snabbare och dragit till med dett snabbpass i marafart eller 15-20sek/km långsammare och tagit ett lugnt långpass. Detta blev ett för snabbt (AKA slitsamt) pass för att vara lugnt och ett för långsamt pass för att träna snabbhet. Mellanmjölkspass. Bör undvikas (även om det var jäkligt skönt!)

För er som vill ha premiär på maraton i sommar så tycker jag att ni ska kika på LIMSJÖN MARATON! Det går i Leksand och det är coola Jonna som fixar med det. Detta är lite av ett socialaton där man springer sex varv runt vackra Limsjön strax utanför centrala Leksand i Dalarna. Paus och samkväm mellan alla varv. Det går i maj så jag kan nog lova blommande vitsippor och kvittrande fåglar. Jag missade detta förra året men hoppas kunna springa i år. Perfekt som första mara efter som man får vila samt att man kan avbryta om man tagit sig vatten över huvudet. Kom till Dalarna vettja!

2 kommentarer:

Jonna Fartfylld sa...

åh tack tack tack tack för reklamen! Det vore ju så gött om du kom! KRAM!

Åsa Lundh sa...

Det låter ju jätteskoj!! Dalarna som är så vajjert! Hoppas det passar så jag kan åka dit =)