tisdag, januari 18, 2011

"Jag har ätit pannkaka!!"

Vissa av er fattar kopplingen direkt, ni andra kanske tror att jag fått pannkaka på hjärnan. Visst, jag har ätit pannkaka (kesoplättar med färska bär (varför unnan jag mig inte det oftare?) för att vara exakt). Men "Jag har ätit pannkaka!" har för vissa av oss en lite annan mening. Mer en hälsningsfras :-) Någon som känner igen frasen?

Vad jag mer har gjort är att jag tagit steget och tränat med Tjalve. Ett litet steg för den normale, ett stort steg för mig. Superläskigt, det var ju folk där. Vad hände med ensampass (med Max) i skogen? Nåväl. Vi körde intervaller i Stadium arena, på 200m bana. Det var kul att träna med andra och peppande, men jag kom inte överrens med underlaget och mådde lite illa. Om det var luften eller om jag körde för hårt, eller vad låter jag vara osagt. Det blev bättre allt eftersom. Resultatet ser du nedan.

Intervaller med Tjalve (600,400,200x5)

  1. Karin Armgren
  2. 18 januari 2011 - 22:05
  3. Löpning - Kort intervall
  4. SträckaDistansTidSnitt
    Repetition 1600 m02:143:43 min/km
    Repetition 2400 m01:253:32 min/km
    Repetition 3200 m00:403:20 min/km
    Repetition 4600 m02:153:45 min/km
    Repetition 5400 m01:243:30 min/km
    Repetition 6200 m00:413:25 min/km
    Repetition 7600 m02:143:43 min/km
    Repetition 8400 m01:253:32 min/km
    Repetition 9200 m00:403:20 min/km
    Repetition 10600 m02:153:45 min/km
    Repetition 11400 m01:243:30 min/km
    Repetition 12200 m00:413:25 min/km
    Repetition 13600 m02:143:43 min/km
    Repetition 14400 m01:293:42 min/km
    Repetition 15200 m00:403:20 min/km
  5. 6 km
  6. 00:21:41
  7. 3:37 min/km

Jag kände efteråt att detta kanske inte var min grej, trots trevligt sällskap (jag har ju en underliggande osämja med gruppträning...) men 6km och i snitt 3.37?! Did I do that? Det är jag rätt nöjd med, vart hamnar jag om jag fortsätter? "...och sen blir allt mörkt" :-)

11 kommentarer:

Lotta sa...

OK, om nån kör Yrrol referenser i sin löparblogg så MÅSTE jag fortsätta läsa :) Hälsningar Lotta

Carina sa...

Jäklar vad snabb du är tjejen!!
Imponerande!!

Riktigt jämna och snygga serier!

Sandra L sa...

Du är ju grym!

Klockren film f.ö. Finns hur många bra citat som helst från den filmen. :D (eller jag vet inte)

LOPARJANNE sa...

Den frasen vet jag inte riktigt om jag hört...?
Men frasiga pannkakor har jag hört talas om iaf.

Men kör du verkligen så att du mår illa? Bra fart där!
Men du borde kanske sagt till Tjalve att: "Jag är ingen maskin, jag är kvinna"?

Karin - FitnessochHälsa sa...

Grymt jobbat! Hur lyckas du springa så snabbt! I'm impressed!

Alexandra sa...

Gaaalet vilka tider! Imponerande!:)

Frida sa...

Läser din blogg lite baklänges, så nu ser jag ju att du var på intervallerna, och när jag tänker lite till - var det du som var med på kortet när alla vinkade till mig?:-) Jättebra sprunget!!

Karin sa...

Frida: jo jag var med och vinkade ;-) Vi får väl se om de lyckas skrämma bort mig innan du är tillbaka, men det verkar inte så :-)

Anonym sa...

Gud vad bra du springer, Karin!

Hälsningar Alva (Allie Karlsson på jogg.)

Frida sa...

Å vad kul att du kommer vara kvar när jag är tillbaka!Är så himla roligt i Tjalve:-)Saknar det! Kram

Kejrin sa...

Håller med Lotta - en löparbloggare som dessutom kör Yrrolreferenser hamnar direkt på läslistan!
"men du lyssnar ju inte, men du höööör ju inte"