Vissa av er fattar kopplingen direkt, ni andra kanske tror att jag fått pannkaka på hjärnan. Visst, jag har ätit pannkaka (kesoplättar med färska bär (varför unnan jag mig inte det oftare?) för att vara exakt). Men "Jag har ätit pannkaka!" har för vissa av oss en lite annan mening. Mer en hälsningsfras :-) Någon som känner igen frasen?
Vad jag mer har gjort är att jag tagit steget och tränat med Tjalve. Ett litet steg för den normale, ett stort steg för mig. Superläskigt, det var ju folk där. Vad hände med ensampass (med Max) i skogen? Nåväl. Vi körde intervaller i Stadium arena, på 200m bana. Det var kul att träna med andra och peppande, men jag kom inte överrens med underlaget och mådde lite illa. Om det var luften eller om jag körde för hårt, eller vad låter jag vara osagt. Det blev bättre allt eftersom. Resultatet ser du nedan.
Intervaller med Tjalve (600,400,200x5) |
|---|
- Karin Armgren
- 18 januari 2011 - 22:05
- Löpning - Kort intervall
Sträcka Distans Tid Snitt Repetition 1 600 m 02:14 3:43 min/km Repetition 2 400 m 01:25 3:32 min/km Repetition 3 200 m 00:40 3:20 min/km Repetition 4 600 m 02:15 3:45 min/km Repetition 5 400 m 01:24 3:30 min/km Repetition 6 200 m 00:41 3:25 min/km Repetition 7 600 m 02:14 3:43 min/km Repetition 8 400 m 01:25 3:32 min/km Repetition 9 200 m 00:40 3:20 min/km Repetition 10 600 m 02:15 3:45 min/km Repetition 11 400 m 01:24 3:30 min/km Repetition 12 200 m 00:41 3:25 min/km Repetition 13 600 m 02:14 3:43 min/km Repetition 14 400 m 01:29 3:42 min/km Repetition 15 200 m 00:40 3:20 min/km - 6 km
- 00:21:41
- 3:37 min/km
Jag kände efteråt att detta kanske inte var min grej, trots trevligt sällskap (jag har ju en underliggande osämja med gruppträning...) men 6km och i snitt 3.37?! Did I do that? Det är jag rätt nöjd med, vart hamnar jag om jag fortsätter? "...och sen blir allt mörkt" :-)
11 kommentarer:
OK, om nån kör Yrrol referenser i sin löparblogg så MÅSTE jag fortsätta läsa :) Hälsningar Lotta
Jäklar vad snabb du är tjejen!!
Imponerande!!
Riktigt jämna och snygga serier!
Du är ju grym!
Klockren film f.ö. Finns hur många bra citat som helst från den filmen. :D (eller jag vet inte)
Den frasen vet jag inte riktigt om jag hört...?
Men frasiga pannkakor har jag hört talas om iaf.
Men kör du verkligen så att du mår illa? Bra fart där!
Men du borde kanske sagt till Tjalve att: "Jag är ingen maskin, jag är kvinna"?
Grymt jobbat! Hur lyckas du springa så snabbt! I'm impressed!
Gaaalet vilka tider! Imponerande!:)
Läser din blogg lite baklänges, så nu ser jag ju att du var på intervallerna, och när jag tänker lite till - var det du som var med på kortet när alla vinkade till mig?:-) Jättebra sprunget!!
Frida: jo jag var med och vinkade ;-) Vi får väl se om de lyckas skrämma bort mig innan du är tillbaka, men det verkar inte så :-)
Gud vad bra du springer, Karin!
Hälsningar Alva (Allie Karlsson på jogg.)
Å vad kul att du kommer vara kvar när jag är tillbaka!Är så himla roligt i Tjalve:-)Saknar det! Kram
Håller med Lotta - en löparbloggare som dessutom kör Yrrolreferenser hamnar direkt på läslistan!
"men du lyssnar ju inte, men du höööör ju inte"
Skicka en kommentar