Dalkulla som bor i ekstaden Linköping tillsammans med kärleken Peter och pricken dalmatinern Max. Ultralöpare som drömmer om: rättvisa, att se mer av världen, hitta mig själv (bla, bla, bla) och fixa på smultronstället: vårt 1700-tals torp...
måndag, mars 28, 2011
Håkan Juholt - Nytänk?
torsdag, mars 24, 2011
Lagning av ben 4.0
- Lagaben 1.0: Stötvågsbehandling. Status: tämligen verkningslös.
- Lagaben 2.0: Massage och knäckning av rygg + stötvågsbehandling. Status: verkningslös.
- Lagaben 3.0-3.3: Otroped, röntgen (hel) och antiinflammatorisk. Status: Idiotstämplad ortoped, ont i magen av starka tabletter men något bättre i ben.
- Lagaben 4.0: Antiinflammatoriskt, massage och LASER. Status: ännu okänd.
- Lagaben 5.0: Amputation. Status: oprövad, men trolig smärtlindring i borttagna delar.
måndag, mars 21, 2011
Semester!

måndag, mars 14, 2011
Bilen - djävulens påhitt?
fredag, mars 11, 2011
Är Danny terrorist?

måndag, mars 07, 2011
Är inte löpning en bra töntig sport?
måndag, februari 28, 2011
fredag, februari 25, 2011
Rysare...

tisdag, februari 22, 2011
tisdag, februari 15, 2011
In your face - dåliga dag
intervaller i arenan |
|---|
- Karin Armgren
- 15 februari 2011 - 21:37
- Löpning - Kort intervall
Sträcka Distans Tid Snitt Repetition 1 200 m 00:39 3:15 min/km Repetition 2 200 m 00:38 3:10 min/km Repetition 3 200 m 00:38 3:10 min/km Repetition 4 200 m 00:38 3:10 min/km Repetition 5 200 m 00:36 3:00 min/km Repetition 6 200 m 00:39 3:15 min/km Repetition 7 200 m 00:38 3:10 min/km Repetition 8 200 m 00:37 3:05 min/km Repetition 9 200 m 00:38 3:10 min/km Repetition 10 200 m 00:38 3:10 min/km Repetition 11 400 m 01:23 3:28 min/km Repetition 12 400 m 01:23 3:28 min/km Repetition 13 400 m 01:25 3:32 min/km Repetition 14 400 m 01:21 3:22 min/km Repetition 15 400 m 01:21 3:22 min/km - 4 km
- 00:13:12
- 3:18 min/km
söndag, februari 13, 2011
"Vi hade i alla fall tur med vädret"
fredag, februari 11, 2011
Nagellack, rosa kläder och balett
Heja Ryssland!
onsdag, februari 09, 2011
Tights och skor
måndag, februari 07, 2011
Ganska dåligt ändå?
lördag, februari 05, 2011
Välkommen in i familjen!

måndag, januari 31, 2011
Mina trotjänare, idoler, secondskin (eller; skor)





söndag, januari 30, 2011
Januari - over and done with
onsdag, januari 26, 2011
Yours truly, sympatispringa eller bara helgmysa? Kärt barn har många namn...

måndag, januari 24, 2011
Middagstipset!
Linsgryta med fetaost
INGREDIENSER
Portioner: 4
Tid: 20 min + 10 min i ugnen
3 dl röda linser
2 rödlökar
2 vitlöksklyftor
1 röd chili, t ex spansk peppar
2 msk olivolja
3 dl vatten
2 msk konc grönsaksfond
2 burkar krossade tomater (à 400 g)
1/2 tsk timjan
1 tsk salt
1 krm nymald svartpeppar
1 röd paprika
150 g fetaost
Garnering:
1 kruka basilika
Tillbehör:
bröd
1. Sätt ugnen på 225 grader. Koka linserna i saltat vatten i en kastrull ca 5 min. Häll av och låt rinna av i sil.
2. Skala och hacka lök och vitlök. Kärna ur och finhacka chilin. Fräs lök, vitlök och chili i olja i en kastrull på medelvärme tills löken mjuknat. Tillsätt de kokta linserna, vatten, fond, krossade tomater och timjan. Koka ihop ca 5 min. Tillsätt salt och peppar. Häll röran i en ugnssäker form.
3. Kärna ur och skär paprikan i mindre bitar. Lägg paprikan i formen och strö över smulad fetaost.
4. Tillaga mitt i ugnen ca 10 min. Garnera med basilika och servera med bröd till.
Smaklig spis!


